篮球过人的gif（篮球过人的英文怎么说）

2025-05-26 525阅读

篮球还有什么步伐可以晃人?

1、Z字闪电步，蝴蝶穿花步，艾弗森的过人绝学，当年晃过乔帮主，但是这两种步伐对膝盖的负荷很大，经常会使用会容易导致膝盖受伤，而且也比较难学，但确实很强。

2、欧洲步：上篮时，利用手臂的左右摆动迷惑对手，达到过人的目的，具有较高的实用性。梦幻脚步：通过连续的假动作和上篮动作，利用身体和步伐诱导对手跳起，然后上篮得分。穿花蝴蝶步1：通过连续的手部胯下运球，虚晃对手，实现过人。

3、左右晃可以让人横向移动（大多数人都会），上下晃可以让人重心起浮（不好掌握），前后晃可以让人重心大范围移动（要用心领物）。过人时你前后+左右+上下晃动，一定可以让对方乱了步伐，乱了重心，就在这是你朝这任意一个方向猛的一晃，对手必倒！晃人要的是感觉，以上是心法不是办法。

4、是左侧移动！动作要快，其实右脚也要跨步，只不过没有那么的明显，也可以理解成“两腿同时跨步”只不过左脚步伐要比右脚大很多），做成要从左侧突破的假象。第三部：假如防守球员没有向左侧移动（以你为参照的左侧），则可从左侧突破上篮。

5、使对手判断失误，从而突破。三步上篮：晃人后或直接至对手跟前，快速拍球并传至另一只手，迅速上篮。注意事项：- 练习时注意脚步步伐，明确迈出哪只脚，并慢慢练习，有助于提升运球效率。- 肩膀晃动是晃人技巧的关键。- 运球时不要总是盯着球，而是观察对手，依靠感觉运球。

如快速变向、背身转身、胯下过人等。玩家可以根据自己的喜好和战术需要，选择适合自己的过人方式，并在比赛中灵活运用，以取得更好的进攻效果。总之，想要在NBA2K11中成功地进行转身过人和变相过人，玩家需要多加练习和摸索，熟练掌握各种过人技巧的操作方法和时机，才能在比赛中发挥出最大的威力。

变向几种过人方式：1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。然后右脚踏出一小步（20-30cm）。右手和身体也随着向右倾斜，照成向右突破的假象。对手很容易把中心往右移动。然后右手迅速把球拉回，把球拍地换左手突破。

以下是几种双变向过人技巧：前后交替：这是最基本的双变向过人技巧之一，通过在同一方向上运球，然后向前突然加速，再向后快速转身并跳起，用反向球技偷袭对手。摇摆式欺骗：这种技巧需要对手去左右跟随，然后进行一个突然的侧步转身，从而让对手措手不及。旁路转移：这是一个比较高难度的技巧。

1、行进间胯下运球：从底线到中线，进行行进间的左右手胯下运球，5来回一组，速度自己掌握，逐渐提升熟练度和速度。手腕拨力运球：学会用手腕的力量拨球，单手在身体前后左右运球，控制好球的落地方向。

2、一阶段：8字运球，50次一组。失误就从头数。二阶段：底线到中线，行进间左右手胯下运球。5来回一组，速度根据体能自己掌握。三阶段：胯下运球，接三步上篮，命中10球一组。不进，罚球线投篮直到命中。中间失误，从0开始数。四阶段：去野球场找防守好，速度快的对位，检验训练成果。

3、始终将球保持在自己所能控制的范围内要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球要远离防守者的手运球。应学会左右手都能运球。能传球时尽量不运球。不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

4、直线练习：在一个直线上进行胯下运球练习，保持腰部和大腿的稳定，用手和手臂以及手腕控制球的运动。练习时尽量保持节奏均匀并加快速度。转向练习：利用一个圆形的练习区域，在四周进行胯下运球，并在不同方向上进行快速转向。这可以帮助你适应比赛中的不同场景，并提高反应速度和机动性。

5、最后，练习行进间的跨下运球。开始时沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场景。在实际操作中，你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，需要通过反复的练习来摸索。通过上述练习，可以有效提升胯下运球的技巧和灵活性，增强篮球运动中的控球能力。