提高足球视野（足球视觉训练）

生活中,怎样快速提升自己的足球水平?

1、提升足球水平的首要建议是增强球感，特别是传接球的技巧训练。 作为业余足球爱好者，虽然对足球比赛的理解和战术有一定的认识，但与职业球员相比仍有很大差距。不过，这种认知对于业余水平的比赛来说已经足够。

2、建议主要增加球感，重点多练习传接球。作为业余爱好者，肯定会看不少球赛，所谓的球商上不差，虽然和职业差很远，但业余玩绰绰有余。关键是你的基本功可能无法让你的想法或者意识实现，就是想这么传，但传不到，想接好球来个突破，结果可能停太大，丢了。

3、此外，多观看高水平比赛，学习专业球员的技术动作和比赛策略，也能帮助提升自己的足球技能。另外，团队合作和战术理解也是足球比赛中的重要方面。团队合作需要球员之间有良好的默契，这需要通过团队训练和比赛来培养。战术理解则是对比赛策略的理解和执行，需要教练的指导和球员的实践。

4、练习颠球来提高自己的控球能力。练习颠球不需要大块的场地。也许你不会在比赛中颠球，但熟练掌握这一技术可以提高你的控球能力和球感。试着在不失去控球权的情况下，延长自己每次颠球的时间。如果能够连续颠球5分钟，就朝10分钟努力。你可以在智能手机上设置计时器，或者使用厨房计时器。

5、锻炼自己的柔韧性 在足球运动中，柔韧性是接球的关键点。柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤就至关重要。 在日常生活中，我们两脚开立，髋部尽量往下沉，同时保持背部平直并抬头。双手各握住1个矿泉水瓶，侧身移动重心，脚不得抬起，将矿泉水瓶尽量放置在身体的两侧远端。

6、足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。 有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。 无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。 从而带动你以后更好的练球。 这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。

踢足球的好处有哪些(100字以内)

1、青少年参与足球运动，可使肌肉纤维变得粗壮，提升肌肉的收缩能力。足球不仅是一项全面锻炼身体的体育活动，还能促进骨骼的成长，增加骨密度，使骨骼直径增大，骨骼重量增加。少年经常踢足球，不仅能够提高他们的行动速度，开阔视野，反应更加敏捷，还能增加食量，加快新陈代谢，增强机体的抵抗力。

2、踢足球的六大好处 有利于良好的心理品质及思想品德的形成 经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

3、妈妈，踢足球是我的兴趣爱好，周三放学后踢足球的好处如下：一是有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，可以培养人的 意志、自制力、责任感等思想品德。二是有利于增强体质、促进健康。踢足球能有效改善呼吸系统的功能，强化腿部的骨骼。

4、向妈妈请求每周三放学后踢一会儿足球，理由是：一是足球有利于锻炼身体，二是不会耽误学习，三是有助于培养我们的团队意识和不服输的精神，四是既可以让我放松，又有利于成长。

5、踢足球作文200字 踢足球200字 【第一篇】：踢足球 我有很多爱好，但我最喜欢踢足球。 踢足球不仅锻炼身体，还可以锻炼我们的意志。如果一但对它感上兴趣，你还会时时刻刻想着它。 刚开始踢足球的时候，我遇到很多困难。比如：怎样抢球，怎样射门等。 起初我踢球技术不高。小伙伴们都不愿意和我一起踢球。

6、我爱踢足球，是个不折不扣的“足球迷”。别看我瘦瘦小小的，可只要和足球在一起，我准会大展神威，让你感受到我的“牛气冲天”和“虎虎生威”。星期三晚上，我穿好运动鞋，带上足球便和好朋友们进军足球场了。我们一到足球场便如同鱼儿跃进了大海中一般自由舒畅。

足球中如何练好拿球前先观察队友

先练习好拿球的技术（停接球），对手可不会让你看准了人再传球，所以只有在控好球的前提下，才能传好球。

练视野关键是在准备接球之前一定要撇头观察场上局面，这个非常重要；甚至在接球之前，你也应该抬头观察场上局面。再就是一旦接球之后，停球尽量停好，并且不要急于降重心（除非自己位置、机会非常好可以突破或者射门），然后抬头观察局面。视野就是得多看多观察，脚下当然前提是把球拿住。

还没拿球的时候，第一反应应该是看附件的防守队员，然后合理的跑位或者帮助队友拉开空挡。最重要的是和队员配合默契，一个眼神，一个手势，让队友知道你下一步准备干什么。

我一般用正脚背或外脚背运球，有时候也会用脚肱扣球，带球时眼睛要看场上情况，比如队友跑位、防守球员位置、脚步等，还可以观察守门员站位，总之就是像骑自行车或者开车一样，要看前面或者周围的情况，不要盯着脚下的球。当然这需要多练习，慢慢的就能够自如的带球了，这时，对球场的观察就很重要了。

孩子学足球有什么好处

1、踢足球对孩子的好处：孩子性格会变得更勇敢坚强 足球是对抗性的竞技运动，踢球的孩子在偌大的足球场上奔跑，抢球，难免磕磕碰碰，但是这种磕碰不会伤害孩子身体健康，反而是个好机会教孩子从哪里跌倒就要从哪里爬起来，面对球场上出现的困难，告诉他们勇敢面对，孩子才会慢慢学会更坚强。

2、促进身体健康：足球是一项全身性运动，能够增强孩子的体能、耐力、协调性和灵活性，同时促进心肺功能，有助于他们的健康成长。 培养团队合作精神：通过足球运动，孩子们能够学会与他人合作，锻炼沟通和领导能力，并在面对比赛中的挫折时培养抗压能力。

3、孩子踢足球的好处：足球是训练腿部的运动，可以强化腿部的骨骼；奔跑的过程中可以使肺活量增大，肺功能加强。坏处：可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果；过度踢的话还可能影响学习。

问:职业足球运动员最佳身高

守门员：理想身高188厘米以上，如著名守门员切赫，这样的身高有助于扩大视野和提高扑救成功率。 中后卫：建议身高178厘米以上，球员需要具备强壮的身体以抵御对方前锋的压力，同时最好具备一定的速度，如英超名将特里。

守门员通常需要较高的身高以覆盖更大的球门区域，世界最高的职业足球运动员比利时人范霍特身高2米12。 欧洲优秀守门员如范德萨和切赫等，身高通常在1米9以上。

门将188以上（例如：切赫）中后卫178以上 身体要强壮，最好还有速度（例如：特里）边后卫165~180 一定要有速度（例如：卡洛斯）后腰170~185 身体强壮，跑动积极，体力好（例如：埃辛）前腰170~185 要有大局观，能有精准脚法，能远射，能传球。

足球运动员的最佳身高应该是65m到75m，尤其是前锋和中场球员，身高太矮没有优势，跑起来速度也没有多快，毕竟不是马拉多纳和梅西。身高太高肯定是略显笨拙，来回几个折返跑体能肯定也是跟不上。优秀足球运动员所具备的基本要素 速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提。