篮球撤步（篮球撤步的动作方法及要领）

请专业篮球裁判解答,后撤步之后到底能不能动了。。

1、在篮球比赛中，后撤步之后能否移动，取决于双脚落地的方式。如果双脚同时着地，那么任何一脚都可以作为轴心脚。若双脚先后着地，则先落地的脚将成为轴心脚，这意味着你可以选择以该脚为轴心进行移动。另外，如果在运球状态下进行后撤步动作，那么你只能选择双脚同时起跳进行投篮或传球，而不能再进行旋转动作。

2、第二种情况，如果你是运球状态下话，那么你做这样的动作，那么你只能是双脚起跳投篮或传球，不能再旋转。

3、哈登的后撤步投篮之所以能够在比赛中合法进行，关键在于他在进行偷步之前已经完成了双手收球的动作。根据NBA的规则手册第十条，球员在接到球、运球中或运球结束后，可以迈出两步来停下、传球或投篮。这一规则为哈登的后撤步动作提供了明确的合法性依据。

4、运球一边把球拿起来，一边跨的一步算不算第一步，也就是说，上篮只能走2步是不是完全握住球之后开始算，球弹起来还没握住的时候能不能也走一步。

5、哈登的后撤步是否走步，这个问题在篮球界曾引起热议。专业人士的质疑，如科尔、大帝等，以及球员们的间接怀疑，共同推动了讨论。NBA官方裁判表示哈登的后撤步并未违反规则，科尔也承认了自己言论的不当。然而，质疑声并未消散，原因在于社交媒体的煽动和业内讨论的广泛性。黑密论的煽动是原因之一。

6、接球后不能直接不运球进行后撤步。原因如下：轴心脚规则：在接球后，双脚都可以选择作为轴心脚，但只能确定一只脚为轴心脚，另一只脚可以随意移动。如果直接进行后撤步跳投，两只脚都发生了移动，这违反了篮球规则中的走步规定，会被判为走步违例。

篮球中底线后撤步转身跳勾手是如何完成的

篮球中底线后撤步转身跳勾手的完成步骤如下：底线要球：球员首先需要在底线位置向队友示意要球，确保自己处于接球的最佳位置。起跳在空中接球：接到队友传球后，球员需要迅速调整身体姿态，准备进行后续动作。此时，起跳在空中接球可以为后续的动作创造更好的空间和时间条件。

用后撤步底线压入：接到球后，别急着上，先往后撤一小步，给防守者一个措手不及。就像玩游戏时，突然来个急转弯，让对手摸不清你的套路。双脚跳步，转身进入内线：紧接着，双脚用力一跳，同时身体快速转身，就像跳舞一样流畅。这一步，你就像是个灵活的舞者，在球场上翩翩起舞。

然后，后撤步向底线压入。这一步骤是拉开与防守球员距离的关键，通过突然的后撤步和迅速向底线移动，可以打破防守者的防线，为投篮创造更好的空间。随后，使用剪刀步双脚跳步。这一动作类似于田径中的跨步跳，有助于球员在移动中保持稳定，同时保持投篮的连贯性。

前转身：（以右脚为中枢脚为例）转身时移动脚向中枢脚前方跨出的同时，重心移至中枢脚，并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地，肩部、腹部积极向转动方向扭转带动整个上体的转动。转动后，屈膝降重心，控制身体平衡。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。

后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势略微后仰，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚，比如你是右手球员，一般就是后撤左脚。

后撤步算犯规吗

后撤步投篮指的是在起跳投篮时，中枢脚离开地面的情况。此时，如果球员在球和球、手之间触及了地面，则构成走步违规。但如果是后撤脚先着地，而中枢脚仍在空中，则不算走步违规。后撤步的动作通常是从前进或静止姿势开始，球员在运球过程中，会向防守队员的相反或相侧方向跨出一步，并顺势起跳投篮。

显然，后撤步并不构成犯规。篮球规则规定，球员在收球的瞬间开始计算步数。在这个过程中，收球动作通常是在空中完成的，而球员在落地后才开始进行下一步的移动，因此这并不被视为违例。具体而言，篮球规则定义，在球员控制球的一瞬间开始计算步数。

所以呀，只要后撤步投篮的动作连贯、符合规则要求，那么它就不算走步。

接球后后撤一步算是“持球走步”。不是犯规 但是如果轴心脚不动，后撤一步投篮不算走步。走步违例，不是犯规。后撤步要在双手触球之前。是的，就是这样。

单挑篮球怎么后撤步

1、单挑篮球进行后撤步的方法如下：准备姿势：与对手面对面站立，弯下腰板，降低重心。双目平视对手，保持目光坚毅，给对手制造压迫感。创造距离：在实行后撤步跳投前，与对手保持一定距离。可以通过前向探步的方式，让对手自然后退一点距离，从而为突破创造空间。

2、单挑篮球后撤步的方法如下：准备姿势：与对手面对面站立，弯下腰板，以获得较低的重心和较快的启动速度。双目平视对手，保持目光坚毅，给对手制造压迫感。创造空间：在实行后撤步跳投前，与对手保持一定的距离。贴身防守虽然有利于背身单打，但不利于突破启动。可以通过前向探步来创造突破前的距离。

3、判断防守：在突破过程中，根据防守人的位置判断是否需要后撤。如果防守人被甩在身后，则继续进攻；如果防守人仍然紧逼，则进行后撤步。快速后撤：在需要后撤时，迅速将一只脚向后撤出，同时保持身体平衡。获得投篮空间：后撤步的目的是为了获得更大的投篮空间，因此要确保后撤后能够顺利起跳投篮。

4、单挑篮球后撤步的方法有：重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可，如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守。

5、突破后撤步：突破后迅速后撤一步，创造出投篮空间或欺骗防守者。 内外侧运球：通过在内侧和外侧之间变换运球，来迷惑防守者并寻找突破机会。 速度突破：利用速度优势直接冲破对手的防线，这需要球员具备优秀的控球速度。

6、突破后撤步：突破后突然后撤一步，制造出投篮空间或欺骗防守者。 内外侧运球：通过内外侧运球的变换，迷惑防守者并寻找突破机会。 速度突破：利用速度优势直接突破对手的防线，这需要球员具备良好的控球能力和速度。

篮球撤步怎么做求教学

动作方法： 前脚掌内侧用力蹬地：在进行撤步时，前脚掌内侧需要用力蹬地以产生向后的动力。 腰部用力向后转胯：同时，腰部需要用力向后转胯，带动身体重心后移。 前脚后撤，后脚前脚掌碾地：前脚向后撤步，同时后脚的前脚掌碾地以调整身体姿态。

撤步动作的具体实施方法如下：首先，前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤。接着，后脚的前脚掌碾地，以增强身体的稳定性和控制力。当前脚后撤着地后，立即进行滑步，以保持身体平衡和正确的防守姿势。值得注意的是，撤步时撤步角度不宜过大，以免影响防守效果和身体平衡。

执行撤步动作时，球员需要利用前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，使前脚后撤。与此同时，后脚的前脚掌碾地以增加稳定性。当前脚后撤着地后，球员需立即进行滑步，以保持身体平衡和正确的防守姿势。在撤步过程中，撤步角度不宜过大，以免影响动作的敏捷性和效果。

动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地，当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体平衡与防守姿势，后撤步时撤步角度不易过大。动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。

单挑篮球后撤步的方法如下：准备姿势：与对手面对面站立，弯下腰板，以获得较低的重心和较快的启动速度。双目平视对手，保持目光坚毅，给对手制造压迫感。创造空间：在实行后撤步跳投前，与对手保持一定的距离。贴身防守虽然有利于背身单打，但不利于突破启动。可以通过前向探步来创造突破前的距离。

后撤步为什么不算走步

后撤步在某些情况下不算走步，关键在于是否满足篮球规则中的特定条件。以下是具体解释：后撤步的定义与用途：后撤步是篮球中非常常见的一种技巧，便于运动员更好地投篮或传球。它通常是在前进或静止姿势开始，在运球过程中，向防守队员的相反或相侧方向跨步，并顺势起跳投篮，以距离差阻止防守队员的干扰。

后撤步在某些情况下不算走步，关键在于是否满足篮球规则中的相关要求。以下是对此问题的详细解后撤步的定义与用途：后撤步是篮球中非常常见的一种技巧，便于运动员在进攻时创造更好的投篮或传球机会。

后撤步在某些情况下不算走步，主要是因为它符合篮球规则中的特定动作要求：后撤步是合法技巧：在篮球比赛中，后撤步是一种非常常见的技巧，它可以帮助运动员创造出更好的投篮或传球空间。